ТАНЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:ТОП-5

Автор: Ксения Бонд  31 мая 2015     1117     0  

Худеть и получать от этого удовольствие – легко. Вовсе не обязательно сидеть на строгой диете. Есть более приятный способ – танцы для похудения. Не секрет, что танцовщица – в списке самых привлекательных профессий. Стройная фигура, горделивая осанка, грация, женственность и сексуальность. Чтобы добиться желаемого результата, не обязательно ежедневно оставлять все силы на паркете или у балетного станка. Ведь цель – не попасть на проект «Танцы со звездами» (хотя чем черт не шутит), а всего лишь избавиться от лишних сантиметров. В этом случае посещать уроки танцев для похудения достаточно несколько раз в неделю.

Со способом похудения разобрались. Дело за малым – выбрать вид танца. Абсолютно все направления требуют большого затрата энергии, а значит способствуют активному сжиганию калорий. Следовательно, жир уйдет. Стройная фигура останется. Главное, танцевать и чувствовать себя при этом раскованно, комфортно. Сам процесс должен доставлять удовольствие.

• Чтобы почувствовать себя страстной, горячей испанкой, можно записаться на уроки испанского фламенко, пасадобля. Эти танцы для похудения помогут укрепить бедра, икры. Ноги будут стройными и красивыми. Очень сложно бывает избавиться от жира на руках, шее и вообще верхней части тела. Испанские ритмы здесь придут на помощь.

• Обрести «бразильскую попку» помогут латиноамериканские танцы. Самба, румбо, ча-ча-ча, джайв, сальса и другие. Они в первую очередь укрепляют мышцы ягодиц, ног. Делают красивой и ровной спину. Улучшают работу сердца. Кровь будет циркулировать быстрее, обмен веществ улучшится, значит и жир сожжется.

• Многие стесняются своего мягкого животика. Танец живота, как раз тот случай, когда недостаток можно превратить в достоинство. А заодно и подкорректировать его форму. Только кажется, что танец живота - легкий. Многие думают, что тут танцевать - тряси да тряси жирком. На самом деле, задействуются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. Поэтому, у новоиспеченных восточных красавиц будут шикарные женственные бедра, тонкая талия, прямая спина. Кроме того, танец считается одним из самых сексуальных, он положительно сказывается на женском здоровье.

• Для тех, кто планирует в борьбе с лишним весом подключить тяжелую артиллерию, ничего не боится и не стесняется, подойдут уроки танцев для похудения по стрип-пластике. Хорошая растяжка, гибкость и пластика кошки – обеспечены. Танцы с шестом помогают укрепить все группы мышц. Жир уйдет, вместе с ним и целлюлит. Стрип-дэнс поможет стать увереннее в себе, раскованнее в постели. Стесняться своего тела больше не придется.

• Менее сексуальный танец, но не менее эффективный – чечетка или степ. Отлично укрепляет ягодицы, бедра. Кроме того, развивает чувство ритма и слух.

Строчка из песни «танцуй, пока молодой» не совсем верная. Танцам все возрасты покорны. Главное, выбрать танец по душе, а не ходить на занятия «из-под палки». Тогда и положительный результат не заставит долго ждать. Танцы для похудения – идеальный способ. Не всегда есть возможность ходить на занятия. В такие случаи можно заменить танцы для похудения видео-уроками. Они не менее эффективны. К тому же бесплатны.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы ходите на танцы?
В опросе участвовало: 6
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: