Закуски для восстановления энергии после тренировки
СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ: ПОЛЕЗНЫЙ БУМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Автор: Татьяна Мылян 30 июня 2017 492 0
Лето – это пора свежей, полезной и вкусной пищи. Овощи и фрукты занимают практически весь рацион. Среди них есть и стручковая фасоль, которая дополнит ваше меню приятным вкусом и полезными свойствами.
• Она низкокалорийная
Всего 31 ккал на 100 г, что очень полезно знать девушкам, которые хотят скорректировать свою фигуру.
• Источник клетчатки
Как и множество овощей, имеет в составе клетчатку, которая полезная в процессах пищеварения.
• Содержит в себе витамины А, В1, фолиевую кислоту
Стоит ли перечислять все свойства витамина А. От использовании при нарушении зрения до скорейшего заживления ран. Витамины В1, фолиевая кислота – полезны для нервной системы.
• Имеет в составе витамины В6, С
Эти вещества помогут вашей иммунной системе. Также участвуют в процессах синтеза белка.
• Содержит много микро-, макроэлементов
Таких как железо, магний, марганец, калий, кальций, что нужны для подержания гомеостаза.
• Источник оксидантов
То есть предотвращает появления свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения организма.
• Полезна для диабетиков
При употреблении этого продукта, уровень глюкозы в крови не повышается.
• Имеет в составе кремний
Кремний полезен при заболеваниях соединительной ткани и костей.
• Помогает при мигренях
Полезный продукт при спазмах сосудов головного мозга.
• Укрепляет репродуктивную систему
Все права защищены © Queen-Time.Ru
Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
