СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ: ПОЛЕЗНЫЙ БУМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Автор: Татьяна Мылян  30 июня 2017     123     0  

Лето – это пора свежей, полезной и вкусной пищи. Овощи и фрукты занимают практически весь рацион. Среди них есть и стручковая фасоль, которая дополнит ваше меню приятным вкусом и полезными свойствами.


• Она низкокалорийная
Всего 31 ккал на 100 г, что очень полезно знать девушкам, которые хотят скорректировать свою фигуру.


• Источник клетчатки
Как и множество овощей, имеет в составе клетчатку, которая полезная в процессах пищеварения.


• Содержит в себе витамины А, В1, фолиевую кислоту
Стоит ли перечислять все свойства витамина А. От использовании при нарушении зрения до скорейшего заживления ран. Витамины В1, фолиевая кислота – полезны для нервной системы.


• Имеет в составе витамины В6, С
Эти вещества помогут вашей иммунной системе. Также участвуют в процессах синтеза белка.


• Содержит много микро-, макроэлементов
Таких как железо, магний, марганец, калий, кальций, что нужны для подержания гомеостаза.


• Источник оксидантов
То есть предотвращает появления свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения организма.

• Полезна для диабетиков
При употреблении этого продукта, уровень глюкозы в крови не повышается.


• Имеет в составе кремний
Кремний полезен при заболеваниях соединительной ткани и костей.


• Помогает при мигренях
Полезный продукт при спазмах сосудов головного мозга.


• Укрепляет репродуктивную систему


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: