САМЫЕ ПРОСТЫЕ ДИЕТЫ

Автор: Татьяна Мылян 31 октября 2017 920 0

Мечта всех девушек: чтобы такого съесть, чтобы похудеть. В погоне за идеалом придумали множество диет, но нужно сначала проконсультироваться с врачом, а не выбирать диету самостоятельно.

• Гречневая диета
Разрешено кушать только гречневую крупу, и это только кажется, что можно ею наесться. Без соли и масла она не так привлекательна. Не больше 5 дней.

• Кефирная диета
Очищение организма и стимуляция всасывания полезных веществ – характеристика такой диеты. Не стоит увлекаться диетой –продолжительность 2 или 3 дня.

• Кефирно-огуречная диета
Добавления твердого продукта помогает удержать диету, но будет более выраженный слабительный эффект. (3-4 дня)

• Шоколадная диета
Не все так сладко, как может показаться. Разрешается только горький шоколад в небольшом количестве. Не больше 4-5 дней.

• Диета на основе супов
Такие супы не должны содержать в себе картофеля, масла, жирного мяса. -Она не так вредна для организма, поэтому можно сидеть на ней 7-10 дней.

• Диета на свежевыжатых соках
Очень вкусная диета, но несет угрозу пищеварительному тракту. Пить через трубочку и только 2-3 дня.

• Пивная диета
Много оспорят такую диету, но в этом напитке много полезных питательных веществ. Доза алкоголя ограничена. Продолжительность 3-5 дней.

• Жидкая диета
Смысл такого питание в том, что нельзя принимать твердую пищу – вроде не так и сложно, но вы сначала попробуйте. Длится приблизительно 7-10 дней.

• Водная диета
Нет, можно употреблять не только воду. Здесь нужно контролировать её прием. Не запивать еду, и обязательно стакан утром и вечером. Придерживаться как можно дольше.

• Яблочная диета
Вкусные и полезные фрукты избавят от чувства голода, но нужно быть осторожными с количеством сахара в крови. Длительность около 3-5 дней.