«РАДУЖНАЯ» ДИЕТА

Автор: Мила Кузнецова  25 декабря 2012     4796     1  

«Радужная» диета

Мало кто из нас питается сбалансированно, потребляя норму всех полезных веществ – это отрицательно сказывается на состоянии здоровья и внешнего вида. Решить проблему поможет «разноцветная» или «радужная» диета, суть которой состоит в употреблении продуктов разных цветов. Данный метод похудения поможет не только снизить вес, но и наполнить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Длительность диеты – семь дней, не больше, иначе можно причинить вред своему организму. Каждый день нужно есть продукты определённого цвета. На протяжении диеты нельзя взвешиваться – сделать это можно будет утром следующего понедельника. Что приятно, все продукты можно есть в неограниченном количестве.

Разноцветная диета

Понедельник, день «красный»

Можно: помидоры, красные яблоки, красный перец, красная рыба на пару, красная икра, 1,5 – 2 л минеральной воды.

Вторник, день «оранжевый»

Можно: морковь (сырую или на пару), оранжевый перец, грейпфрут, мандарины, апельсины, тыква, персики, абрикосы, минеральная вода.

Среда, день «желтый»

Можно: желтый перец, яблоки, лимоны, бананы, ананас, минералка.

Четверг, день «зеленый»

Можно: горошек (сырой), зелёный салат, огурцы, брокколи, киви, минералка.

Пятница, день «голубой»

Можно: так как продукты голубых цветов ещё нужно вспомнить, а белого в радуге нет (но диета-то «радужная»), будем есть продукты белых цветов: картофель, цветная капуста, чеснок, белая фасоль, молочные продукты, куриная грудка, нежирная рыба, минеральная вода.

Суббота, день «синий»

Можно: лишь минералку.

Воскресенье, день «фиолетовый»

Можно: баклажаны, чернику, чёрную смородину, виноград, свёклу и немного телятины или говядины.

Эта диета – жесткая, следовательно, она может привести к колебаниям веса, поэтому выходить из нее рекомендуется плавно, не набрасываясь сразу на вкусненькое.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через:
ale...995@mail.ru
ale...995@mail.ru   20 мая 2013 г. 1:03:58

Могу cказать , что диета это сложный процесс которому нужно уделить как можно больше внимания. Это не просто вот так взять и не есть !!!Здесь нужен тонкий подход к делу. Для начало нужно точно определится какая форма диеты подойдёт вашему организму, для восприятия. это легко, достаточно проконсультироваться с врачём, а можно даже проще. с помощью новой программы "худеем вместе". Программы в которой с помощью теста, компьютер сам определяет какая форма диеты (какую пищю можно или нельзя есть )подойдёт именно вам.