ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ

Автор: Анна Нютина 27 апреля 2017 1601 0

Продукты, которые вы никогда не должны есть (Фото 2)

Нездоровая диета — это окно к ожирению и хроническим заболеваниям сердца. При планировании здорового питания есть определенные продукты, которых мы должны избежать любой ценой, чтобы начать переход к лучшему здоровью. Вот 10 продуктов, которые вы никогда не должны есть.

1. Маргарин

Сделанный из растительных масел, маргарин имеет меньше насыщенных жиров, чем обычное масло. По этой причине люди считают это более здоровой альтернативой.
Тем не менее, в маргарине полно транс-жирных кислот, или просто транс-жиров. Транс-жиры в нашем рационе способствуют закупориванию артерий, ограничивая поток богатой кислородом крови в сердце и вызывая сердечные приступы.

2. Обработанное мясо

Мясо, приготовленное путем копчения, соления, сушки или добавления вредных консервантов, таких как нитраты, является обработанным мясом. Сюда входят бекон, ветчина, колбаса, салями, вяленое мясо говядины, консервированное и копченое мясо.
Исследования показали, что употребление обработанного мяса способствует смертельному заболеванию сердца, раку и преждевременной смерти.

3. Газированые сладкие напитки

В сладкая вода является вторым наиболее предпочтительным напитком после обычной воды. Одна бутылка содовой содержит 44 грамма сахара. Избыточный сахар хранится в виде жира, что способствует ожирению, диабету и повышенному кровяному давлению.

4. Искусственные подсластители

Поскольку все больше людей стремятся снизить количество калорий в своих рационах, искусственные подсластители заменяют натуральный сахар во многих продуктах.
Однако недавние исследования показали, что искусственные подсластители повышают риск развития диабета, повышая уровень сахара в крови и отрицательно влияя на иммунную систему организма.

5. Жаренная еда

Жареные продукты, такие как картофель фри, картофельные чипсы, луковые кольца, жареная курица и котлеты очень вкусные, но и очень вредные для здоровья.

6. Попкорн для микроволновой печи

Администрация по контролю за продуктами и лекарствами США заявила, что пакеты для попкорна для микроволновой печи содержат вредные химические вещества, которые попадают в попкорн.

7. Консервированные продукты

Бисфенол А - это соединение, содержащееся в консервированных пищевых продуктах, которое вызывает множество проблем со здоровьем. Оно препятствует гормональной и генной регуляции организма, что приводит к таким проблемам, как раннее половое созревание, ожирение и рак.

8. Лапша быстрого приготовления

Лапша быстрого приготовления насыщена искусственными ароматизаторами, консервантами, приправами и красителями.

9. Белый хлеб

Белый хлеб сделан из белой муки. Белая мука лишена питательных веществ, и все, что остается - это крахмал.Крахмал повышает уровень сахара в крови в организме, повышая риск развития диабета.

10. Соевый белок

Почти вся соя, генетически модифицирована и опрыскивается гербицидами, для защиты от сорняков. Обработанное масло и белок из соевых бобов содержится в бесчисленных пищевых продуктах и потребляется в широких массах. Так, гербицид потребляется вместе с ними.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ»