ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАБРАТЬ ВЕС

Автор: Анна Нютина  5 октября 2016     114     0  

Многие люди считают, что диета – это ограничения в еде, недоедания, голодания и угнетенность от присутствия лишнего веса. Но существует и совсем противоположная сторона этого. Некоторые люди ежедневно находятся в поисках информации, которая могла бы помочь набрать им вес. Данная статья поможет вам разобраться в продуктах, помогающих поправится. С правильным рационом питания сделать это совсем будет несложно.

 Как мужчины, так и женщины могут в течение недели набрать вес. Важно правильно подобрать необходимые продукты и составить рациональное меню. В достижении желаемого результата, не стоит бросаться на высококалорийное вредное питание. Вы сможете достичь результата, но при этом и заработать целый ряд проблем.
Продукты, помогающие набрать здоровый вес
1. Коровье масло. Натуральный и естественный продукт, который является основой животного белка.
2. Все виды молочных продуктов. Оказывают вам огромную услугу, так как играют важную роль в усвояемости пищи. С кефиром, молоком и йогуртам, купите еще и кусочек сыра. Его можно положить в бутерброд, кроме того хорошо он сочетается и с макаронами. Блюдо выйдет невероятно питательным и аппетитным.
3. Мясо (любое, кроме куриного). Если ваша цель набрать вес, то курицу нужно исключить из вашего рациона. Рекомендуется баранина, говядина и свинина.
4. Хлеб. Возобновите традицию из детства, с каждым приемом пищи употреблять хлеб. Лучше отдавать преимущество в сторону белого хлеба. Хорошим решением будет кушать белый хлеб.
5. Кондитерская выпечка. В магазине следует закупаться молочным шоколадом, халвой, печеньем и сухофруктами. С этим набором вы сможете не только получить ожидаемый результат, но и насладится приемом вкусных и сладких продуктов.
 Далее необходимо верно составить меню. При подборе продуктов рекомендуется сочетать углеводы и белки.
 Завтраком может послужить яичница с бутербродом из белого хлеба и сливочного масла. Вместо яичницы может быть и любая каша с добавлением сливочного масла.
 Для обеда подойдут макароны или рис со свининой. Для обеда важно, чтобы он был сытным и плотным.
 Идентичным должен быть и ужин, но отличие в том, что порция должна быть намного больше, чем обеденная. Свинину можно заменить говядиной или рыбой. Для гарнира используйте картофель, приготовленный в любом виде.
Теперь вы знаете как подобрать продукты и составит рацион питания! Желаем удачи в правильном наборе веса!


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Любите ли вы кушать хлеб?
В опросе участвовало: 1
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: