ПОЛЬЗА ЛИМОННОЙ ВОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Автор: Анна Нютина 25 апреля 2017 2095 0

Польза лимонной воды для здоровья (Фото 2)

Мы часто слышим, как медики говорят, что выпивать стакан теплой воды с лимоном каждый день рано утром — это хорошо для нашего здоровья. Чтобы легко извлечь выгоду, просто выжмите сок из половины лимона в стакан очищенной, теплой воды. Если хотите, можете добавить немного меда. Выпейте это первым делом утром натощак и подождите 30 минут до еды завтрака. Мы подобрали для вас 10 причин начать пить лимонную воду.

1. Улучшает пищеварение

Несколько компонентов в лимоне стимулируют вашу печень, чтобы произвести больше желчи, необходимой для здорового пищеварения. Кроме того, лимон помогает пищеварительной системе в промывке от нежелательных материалов и токсинов из организма. Ежедневный стакан теплой лимонной воды помогает облегчить симптомы несварения желудка, такие как изжога, отрыжка и вздутие живота. Он также предотвращает запоры и диарею, способствуя равномерному функционированию кишечника.

2. Стимулирует потерю веса

Если вы пытаетесь похудеть, стакан теплой лимонной воды с медом, безусловно, поможет вам достичь своей цели. Сочетание теплой воды, меда и лимона создает более щелочную атмосферу в вашем животе, помогая вам быстрее похудеть.

3. Очищает кожу

Ежедневное потребление теплой лимонной воды может существенно изменить внешний вид вашей кожи. Она помогает очистить вашу кровь и стимулирует рост новых клеток крови. Кроме того, высокое содержание витамина С, а также другие антиоксидантов в лимоне помогает защитить кожу от морщин и пятен.
Вода и мед имеют укрепляющие, антибактериальные и коллагеновые свойства для улучшения здоровья кожи.

4. Поддерживает иммунную систему

Теплая лимонная вода также повышает иммунитет. Будучи богатым витамином С, лимон способствует укреплению иммунной системы и помогает организму бороться с простудой и гриппом. Кроме того, лимон повышает способность организма усваивать железо, важное питательное вещество для здоровой иммунной системы.

5. Лечит несвежее дыхание

Кислая природа лимона в сочетании с лечебными свойствами меда и воды может помочь устранить неприятный запах изо рта. Она очищает рот и активизирует производство слюны, которая убивает бактерии, вызывающие запах.

6. Сбалансирует уровни pH

Лимон является одним из лучших подщелачивающих продуктов для организма, так как он содержит как лимонную, так и аскорбиновую кислоту, которые помогают поддерживать уровень pH. Употребление лимонной воды регулярно на пустой желудок утром помогает удалить общую кислотность в организме, включая мочевую кислоту в суставах, что является одной из основных причин боли и воспаления.

7. Увеличивает энергию

Питательные элементы, такие как витамины В и С, фосфор, белки и углеводы, присутствующие в лимоне, делают его природным возбуждающим агентом. Он увлажняет и насыщает кислородом тело, чтобы вы чувствовали себя обновленным, заряженным и освеженным.

8. Лечит инфекции горла

Антибактериальные свойства лимона помогают в борьбе с проблемами, связанными с инфекциями горла, ангиной и тонзиллитом. Фактически, люди, которые пьют стакан теплой лимонной воды каждое утро, имеют меньший риск развития инфекций горла. Этот здоровый напиток даже помогает предотвратить проблемы с дыханием, такие как астма. Если у вас болит горло, выпейте этот здоровый напиток, а также используйте его для полоскания, чтобы ускорить процесс заживления.

9. Контролирует высокое кровяное давление

Те, кто страдает от высокого кровяного давления, могут извлечь огромную выгоду из этого здорового напитка. Он помогает очистить лимфатическую систему и поддерживает ее гидратацию. Высокое содержание калия в лимоне также помогает вам лучше спать, уменьшает стресс и улучшает умственное функционирование, что, в свою очередь, помогает поддерживать артериальное давление в нормальном диапазоне.

10. Очищает мочевыводящие пути

Теплая лимонная вода действует как мочегонное средство и, следовательно, помогает очистить мочевые пути и стимулирует выработку мочи. Кроме того, этот здоровый напиток может изменить уровень рН мочевых путей, в свою очередь, препятствуя распространению плохих бактерий.
Подводя итог, имея в виду, что стакан свежей лимонной воды первым делом с утра может значительно улучшить ваше здоровье. Для лучшего здоровья и энергии вы должны сделать это неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ»