ПОХУДЕТЬ ЗА ТРИ ДНЯ

Автор: Ксения Бонд  19 февраля 2015     1444     1  

Кто из нас не хотел похудеть за день, накачать пресс за два дня, увеличить грудь за пять минут? Мечтать не вредно, но весна вдохновляет воплощать мечты в реальность. Уже сейчас девушкам стоит задуматься о количестве съедаемой пищи, начать качать пресс, приседать, чтобы постепенно подготовиться к коротким юбкам и облегающим курточкам. Но что делать, если похудеть нужно срочно? Если через три дня приезжает любимый парень, намечается свидание или собеседование? Тогда поможет диета на 3 дня. Терять вес придется почти мучительно, но если вы продержитесь все три дня, сможете похудеть на три килограмма. 

Какими бывают диеты на 3 дня?

Существует множество диет на три дня. Самая простая – кефирная. Следует выпивать два литра кефира в день. Можно кушать морковку или яблоки. Другая популярная диета – белковая. Из меню исключаются любые углеводы, можно кушать индейку и курицу. Также существует диета на квашеной капусте. Давайте рассмотрим подробное меню различных диет, чтобы вам было легче выбрать себе наиболее подходящую. 

Диета на индейке

• С самого утра следует выпить стакан воды с лимонным соком и растворенным в ней медом. Через полчаса можно выпить чашку любимого ароматного кофе или же чая. 

• На обед кушаем кусочек отварной индейки и любимые овощи. Летом они могут быть свежими, зимой солеными. 

• На ужин следует выпить отвар капусты. Сделать его легко, просто проварить 200 граммов измельченной капусты, остудить и выпить. 

Повторять это меню нужно три дня. 

Диета жокейская 

• В первый день вы запекаете цыпленка и съедаете его равномерными порциями. 

• Во второй день питаетесь отварной телятиной. 

• На третий день можно пить только кофе.

Диета на грейпфруте 

• На завтрак 3-4 столовых ложки гречки. Через 15 минут половинку грейпфрута. 

• На обед отварная грудинка и 200 граммов свежих овощей, приправленных лимонным соком. 

• На полудник йогурт. 

• На ужин отварная рыба и брокколи. 

Можно похудеть за три дня и на одной гречке. Кушать ее нужно на завтрак, обед и ужин. Каша полезная, натуральная, совсем не калорийная. Рекомендуется при этом принимать также комплекс витаминов. 

С помощью вышеописанных диет можно потерять от 2-4 килограмма. Чтобы разгрузить организм, воспользуйтесь разгрузочным днем. Пейте весь день кефир или воду с лимоном. 

Выход из диеты

Самое сложное – это не просто продержаться три дня на диете, но и правильно выйти из нее. Ведь на четвертый день хочется наесться колбасы, тортов и прочих калорийных продуктов. Увеличивать калорийность принятой пищи следует постепенно. Не кушайте после 18:00, поменьше сахара и побольше фруктов и овощей. 

Помните также, что затягивать жесткую диету больше, чем на три дня опасно. Организму нужны углеводы, витамины и энергия. 


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через:
НАТАЛИЯ ДРЕСВЯННИКОВА
НАТАЛИЯ ДРЕСВЯННИКОВА   7 марта 2015 г. 9:01:22

попробуем