ПИТАНИЕ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН

Автор: Ксения Бонд  6 марта 2015     1296     0  

Варикозная болезнь представляет собой патологическое расширение вен, которое проявляется увеличением их диаметра и длины. Наблюдается на поверхности кожи бедер, голеней или ступней, представляет собой на начальной стадии звездочки из лопнувших сосудов и слегка увеличенные вены. 

Медицинские и статистические исследования определили, что почти 90% населения нашей планеты страдает этим заболеванием. Варикоз у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин, что непосредственно связано с анатомическим строением и особой нагрузкой на ноги в период беременности. Неконтролируемое развитие болезни сопровождается побочными и попутными проявлениями отеков, дерматитов, а иногда даже тропической язвы.

Причины возникновения проблем с венами, из-за которых снижается эластичность сетки вен, повышается давление и результатом чего является варикозная болезнь нижних конечностей:

• генетическая предрасположенность;

• лишний вес;

• малоподвижный образ жизни;

• работа, связанная с подъемом и переносом тяжестей;

• нарушение гормонального баланса;

• беременность.

Лечение варикозной болезни может быть успешным при условии правильно назначенного лечения, соблюдения рекомендаций врача, профилактики и максимального устранения факторов риска. Т.о. решить проблему варикоза можно только при комплексном подходе: теперь в вашу жизнь должны войти регулярные физические упражнения, водные процедуры и контроль над лишним весом. Одним из самых действенных методов лечения и профилактики варикозной болезни нижних конечностей медики называют диету. 

Диета для профилактики и лечения варикоза 

1. Необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра воды. 

2. Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин Е и С позволит дольше сохранить эластичность и прочность вен: растительное масло, бобовые, соя, желток, зелень, печень, томаты, капуста, цитрусовые, черная смородина. Черешня и вишня хорошо влияют на скорость тока крови в сосудах, что помогает избежать тромбов.

3. Питайтесь продуктами содержащими клетчатку, чтобы исключить запоры. Сосуды страдают от шлаков, скапливаемых в кишечнике, так что в вашем рационе должны быть: сухофрукты, отруби, овощи и фрукты.

4. Проводите разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, питайтесь только фруктами или соками-фреш.

5. Мясо и морепродукты должны присутствовать в вашем рационе, только отказаться придется от жирной свинины и жирных сортов рыб. Морская капуста – кладезь необходимых микроэлементов при профилактике варикоза.

6. Вам придется ограничить употребление мучного и сладкого, а также кофе.

7. В целях профилактики откажитесь от употребления алкоголя, копченостей, острого и жирного.

Регулярное соблюдение основных пунктов диеты при варикозном расширении вен должно стать вашим образом жизни, чтобы в дальнейшем исключить развитие страшных последствий.

Еще несколько советов помогут вашим ногам сохранить молодость и поддерживать вены в необходимом тонусе:

• обувь на каблуке не должна превышать 5 см.;

• носите специальные поддерживающие колготки или чулки;

• пешие прогулки, аквааэробика и плаванье – залог здоровья ваших ног;

• исключите процедуры эпиляции;

• дома давайте вашим ножкам отдых;

• жара, влажность, тяжести и неправильная поза во время работы – самые главные враги.

Будьте здоровы и пусть ваши ноги не знают о такой проблеме как варикоз! 


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: