ОРЕХОВАЯ ДИЕТА

Автор: Лана Беляш  7 августа 2014     815     0  

Вы никогда не слышали об ореховой диете? Что ж, у вас есть такая возможность. Об этой диете мир заговорил в 80-х годах прошлого века. Именно итальянский диетолог предложил такой простой способ похудения. Суть диеты в полной замене животного белка растительным белком, в этом случае ореховым. Можно с удовольствием кушать кешью, фундук, миндаль, грецкие орехи и при всем этом худеть.

Ореховая диета сбалансированная и не имеет строгих ограничений. Единственное чего надо придерживаться – за одну порцию съедать не больше 250 г орехов. Продолжительность составляет 10 дней, следовательно эта диета быстро даст результат. За этот период можно сбросить от 3 кг лишнего веса. Кушать сладкие продукты нельзя.

Меню диеты.

  • Утром разрешается кушать салат из помидоров, рукколы, миндаля с оливковым маслом. Пить можно кофе. Если это не подходит, сделайте творожную запеканку, приготовленную на апельсиновом соке и посыпьте ее миндальными лепестками. Пейте чай. Еще предлагаем вам скушать кусок пиццы с помидорами, зеленым перцем, козьем сыром и кешью. 
  • В качестве обеда подойдет суп-пюре из фенхеля, картофеля, оливкового масла, орехов. Запейте блюдо морковным или томатным соком. Отличный вариант – суп из брокколи со сметаной, белыми грибами, грецкими орехами, изюмом. Пить можно ягодный сок. Еще одно предложение – суп с помидорами и базиликом. Запейте несладким йогуртом.
  • На полдник перекусите изюмом, орехами или финиками.
  • В качестве ужина сварите овсянку на воде с орехами. На ночь выпейте чай из ромашки, мелиссы или мяты. Также вариантом ужина будет салат из морковки со сметаной. Запить это блюдо можно компотом из кураги или чернослива.

Как видите худеть можно очень вкусно. Проявите в этой диете фантазию. Сбалансируйте и разнообразьте свое питание. Старайтесь к каждому блюду добавлять орешки. Приятного вам похудения !


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
А Вы любите орехи ?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: