НАПИТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Автор: Татьяна Мылян 6 октября 2016 312 1

Каждый человек знает, что правильное питание и занятия сортом - залог стройного красивого тела. Когда говорят о правильном питании, чаще внимание уделяют только еде, забывая про питье.

Существуют напитки, которые помогают сбросить лишние килограммы и держать тело в хорошей форме. Благодаря этим напиткам уменьшается аппетит и очищается весь организм. А самое главное, что они натуральные, недорогие и их легко приготовить дома.

Вот одни из самых популярных и эффективных напитков, помогающих похудеть:

1. Вода.

Не просто так говорят, что вода - это источник жизни! Пить нужно простую очищенную воду или минеральную без газа. Вода не содержит калорий, притупляет аппетит и придает энергии организму.

2. Теплая вода с лимонным соком.

Такая вода ускоряет процесс похудения, очищает организм, выводит все вредные вещества. Лимон насыщен витаминами и микроэлементами. Он понижает уровень сахара в крови, стимулирует печень быстрее сжигать жиры. Для приготовления этого напитка, нужно просто смешать теплую воду с лимонным соком и добавить 2-3 дольки лимона.

3. Гидромель.

В отличии от предыдущего напитка, в этот добавляют маленькую ложку меда. Этот напиток идеально подходит для любителей сладкого.

4. Кефир.

Почта все диеты включают в себя кефир. Этот низкокалорийный напиток выводит все вредные, ненужные вещества с организма, приводит в порядок микрофлору кишечника и идеально подходит для похудения. Пить его нужно теплым и не более 2 стаканов в день.

5. Зеленый чай.

С древних веков зеленый чай очень популярен и известен своими полезными свойствами. Он помогает сохранить молодость и стройность. В день нужно выпивать 3-5 чашек чая. Нужно заваривать настоящий зеленый чай, а не в "пакетиках". Для сладости вместо сахара можно добавить немножко меда, а для большего эффекта в похудении - лимон или имбирь.

6. Травяной чай.

Травы успокаивают не только аппетит, но и весь организм, тонизируют его, ускоряют обмен процесс, помогают избавиться от стресса. Травяные чаи можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно.

7. Соки.

Только это должны быть свежевыжатые соки. Они вкусные и богаты витаминами. Эффективнее всего в похудении помогают цитрусовые соки, яблочные, томатные.

Конечно же, это не все напитки, помогающие похудеть. Их много и каждый человек может выбрать что-то на свой вкус.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ»