ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК – КОФЕ!

Автор: Татьяна Мылян  12 августа 2015     741     0  

Все мы отчасти любим бодрящий по утрам кофе. Ни для кого не секрет, что порой для того чтобы проснуться нужно выпить чашечку волшебного напитка и день обещает быть хорошим. Многие девушки в наше время не могут представить себе доброе утро без горячего эспрессо, или американо. Именно поэтому стоить знать, что же полезного в кофе, а что вредного.

Польза кофе.

Кофе действует на артериальное давление повышая его и, таким образом, приводя человека в энергическое состояние. Также с помощью веществ, находящихся в напитке, улучшается мозговое кровообращение, благодаря этому сводиться на нет головная боль и усталость. Получая заряд энергии мозг начинает функционировать лучше, включаются отделы, отвечающие за кратковременную память, принимать решения становиться проще и, вроде бы, яснее видишь мир. Кофе поможет вывести человека из стресса, отчуждения, сонного состояния и негативных ощущений.

Употребляя данный напиток регулярно, человек защищается от таких заболеваний как: болезнь Альцгеймера, рак печени и сахарный диабет второго типа. Кофе благоприятно влияет на каждую ткань организма, наполняя её полезными микроэлементами. Также поддерживает иммунную и пищеварительную системы. А кофе без сахара, способствует борьбе с микробами, живущими в организме. Великолепный напиток натощак, увеличивает объём выделяемого желудком сока и благодаря этому, способствует качественному перевариванию и усвоению питательных веществ.

Пейте только качественный и полезный кофе. Не стоит портить впечатление изысканного напитка его растворимым вариантом. Лучший кофе – это кофе из только что помолотых зёрен, в нём находятся все необходимые вашему организму вещества: витамины, танины, минеральные соли, липиды, органические кислоты. Да и просто аромат и вкус настоящего кофе невозможно заменить ничем. Один только запах чудодействующего напитка вмиг взбодрит любую девушку.

Вред кофе.

Большое количество употребляемого кофе приводит к кофеиновому отравлению. Проявлениями такого заболевания становятся: неуравновешенность, эмоциональная нестабильность, приступы агрессии, паника, бессонница, частые головные боли. Особенно опасно употреблять кофе людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это может привести к развитию тахикардии и сильному повышению артериального давления.

Исключить из своего рациона кофе, также следует людям с нестабильной нервной системой, с заболеваниями желудка и поджелудочной железы и диабетикам.

Если вы очень любите этот восхитительный напиток, но переживаете как бы не навредить своему здоровью, то стоит уменьшить концентрацию кофеина в употребляемом кофе. Действующим веществом кофе, как вы знаете, является кофеин, и чтобы не произошло кофеиновое отравление, его нужно понизить. В этом вам помогут разные виды кофе, например, если вы хотите менее бодрящий и тонизирующий напиток, то стоит сделать кофе из арабики, вместо робусты. Так как этот сорт кофе содержит на тридцать процентов меньше кофеина. Или можно употреблять не крепкие разновидности чудесного напитка. Вместо ядовитого эспрессо, вы могли бы насладиться более нежным американо, или сладким с молочной пенкой капучино, или лёгким латте, шоколадным мокаччино, карамельным макиато, мягким «флэт уайт», холодным фраппе.

Врачи подсчитали, что за один приём человек может выпить 100-200 миллиграммов кофеина, это равняется трём чайным ложкам свежего молотого кофе. В сутки, не нанося ущерб своему здоровью, можно выпить 2-3 чашки кофе. Но, всё же, не рискуйте своей сердечной мышцей и пожалейте сосудистую систему, разрешите им немного отдохнуть. Наслаждайтесь не сильно крепкими видами этого напитка, растягивайте удовольствие от гаммы ощущений и не переусердствуйте. Кофе должен бодрить и приносить наслаждение.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы любите кофе?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: