КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС ТЕЛА?

Автор: Анна Нютина  12 июля 2017     107     0  

Ваше тело является суммой всех его частей. Если одна часть вашего тела работает неправильно, вся система будет давать сбои. Но почему мы всегда лечим симптомы, а не причину проблемы? Проблема в том, что большая часть людей не обращает внимания на уровень кислотности в организме и задумывается о нем, только столкнувшись с одной или несколькими болезнями.. Большинство заболеваний любят кислотную среду и не могут существовать, когда уровень рН (концентрация ионов водорода в крови) в организме является щелочным. Шкала рН колеблется от 0 до 14, при этом 0 является сильнокислым, а 14 - сильнощелочным.

Здоровый баланс pH

 Идеальный диапазон рН у людей составляет 7,30-7,45, поэтому он немного кислый. Однако есть проблема - наши желудки нуждаются в кислоте, чтобы разрушать продукты, но и эта кислота помогает бактериям, грибкам и вирусам размножаться. Но у большинства из нас уровень ph совсем другой. Однако это легко исправить. Ниже вы найдете 10 способов сбалансировать уровни pH вашего тела. Щелочная диета способствует здоровому сну, обеспечивает организм энергией.

1. Органические продукты


 Потребляйте только органические продукты, не содержащие ГМО. Делая это, вы сможете избежать пестицидов, химических веществ и других загрязнителей, которые производят кислоту.

2. Щелочные продукты


 Потребляйте щелочные продукты. Большинство фруктов и овощей можно отнести к этой категории.

3. Ограничение в сахаре, мясе и мучных изделиях

 Вы должны есть только 40-50 граммов белка в день, так как эти кислотообразующие продукты способствуют очень нездоровому балансу рН.

4. Готовьте блюда разумно


 Смешивайте кислотные продукты с щелочными, создавайте еду, которая имеет идеальный баланс.

5. Яблочный уксус


 Пейте 1-2 стакана яблочного уксуса и воды каждый день. Просто смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды.

6. Лимонный сок


 Если вы не любите вышеупомянутый напиток, вы всегда можете объединить 2 столовые ложки лимонного сока с половиной чайной ложки разрыхлителя. После прекращения вспенивания добавьте воды и выпейте.

7. Пищевая сода


 Вы также можете попробовать выпить 2 чайные ложки пищевой соды, смешанной с водой. Если вы страдаете гипертонией, вам следует избегать этого варианта или сначала обговорить это с врачом.

8. Лимонная вода натощак


 Выпейте стакан теплой лимонной воды утром. Употребление этого напитка утром избавит ваше тело от лишних кислот, и создаст щелочную среду. Вода всегда должна быть теплой.


9. Продукты, богатые калием


 Ешьте продукты, богатые калием. Такие продукты включают лимоны, мед, бананы, сладкий картофель, натуральный йогурт.

10. Пейте воду


 Пейте много воды каждый день. Вы должны стремиться выпить по 7-8 стаканов воды в день.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Проверяете ли вы свой ph баланс организма?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: