КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ

Автор: Мила Кузнецова  8 октября 2012     4071     0  

Если вам срочно нужно похудеть за 3 дня, можете прибегнуть к любой экспресс-диете с ограниченным количеством калорий. Также можно устроить себе разгрузочные дни, пребывание на которых и от пары-тройки лишних килограммов избавит, и токсины выведет. Ниже мы предложили вам вариант быстрой диеты и схему разгрузочных дней.

Картофельная диета на 3 дня

Обещанный результат: минус 2-3 кг за три дня.

Схема диеты:

Завтрак: стакан воды+горячий картофель в мундирах без соли и масла. Ещё стакан воды.

Обеда эта диета не имеет – чтобы утолить чувство голода, до ужина выпивайте стакан воды, затем через 10 минут стакан 1%-го кефира, и ещё стакан воды через 10 минут. Процедуру повторять по мере возникновения голода.

Ужин: то же, что и на завтрак.

Ночью, если будет мучить чувство голода, можно выпить стакан кефира.

Сложно, но результат того стоит.

Похудение на разгрузочных днях

Разгрузка бывает: полной – голодание, но с приёмом воды (без воды – абсолютное, «сухое» голодание); неполной – недоедание; частичной – неполноценное или одностороннее питание. Лучшим вариантом разгрузки является полное голодание на дистиллированной или талой воде. Объём воды – до 2 литров. Для лучшего выведения токсинов можно добавлять в стакан воды 1/3 чайной ложки мёда или 1 чайную ложку сока лимона. Голодая таким образом, нужно выпивать стакан жидкости через каждые два часа.

Такая разгрузка имеет ряд противопоказаний, среди которых: злокачественные образования и подозрения на них, туберкулёз, эндокринные заболевания, почечная или печёночная недостаточность, тромбофлебит, тромбоз, моче- и желчекаменная болезни, бронхиальная астма и сахарный диабет. Также следует подумать, прежде чем продолжать этот вариант похудения, если беспокоит дискомфорт, тошнота, головная боль – возможно, данная процедура не подходит индивидуально вашему организму. 


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: