КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К СВАДЬБЕ

Автор: Татьяна Мылян  7 августа 2015     780     0  

В интернете полно всяких диет, которые перечисляют "ЧУДО" способы быстро похудеть за неделю. Но ни один из них не даст того эффекта, которого хотелось бы. И как же быть? Как быстро похудеть перед свадьбой? Так или иначе, этот вопрос начинает волновать каждую девушку!

С одной стороны похудение должно быть здоровым, чтобы красиво выглядеть на торжестве, а с другой стороны хочется как можно быстрей убрать объёмы!

Для этого надо соблюдать 3 правила!

1. Спортзал.

2. Диета.

3. Вода.

Зачем нужны занятия в спортзале для похудения?

В первую очередь - это поможет сжечь и подтянуть обвисшую кожу.

Диета (Меню):

Питание будет пяти разовым, обязательно через каждые 3-4 часа. Порции не больше 200 грамм.

Завтрак: 2 ст.л гречки или риса + 4 яичных белка + 100 г свежих овощей в виде салата.

2 завтрак: 15 г орешков кешью

Обед: 200 г рыбы на пару и такое же количество овощей

Полдник: стакан кефира

Ужин: 150 г куриной грудки.

С таким питанием вы точно не будете голодными и каллораж минимальный. Если вы решили сесть на эту диету, нельзя урезать порции. Порция может превышать объем только утром.

Вода

Учитывая то, что питание в основном белковое, нужно пить воду. Это поможет сохранить ваше здоровье. В день надо выпивать минимум 2 л воды. Также, если вы решили идти в спортзал то дополнительно берите с собой 2 л воды.

Если вы будете соблюдать все 3 правила, то за неделю можно избавится от 5 кг лишнего веса.

Если вы отбросите первое правило, то до 3 кг. Ну а без воды никакого похудения не будет!

Зачем нужна вода при похудения?

Нужно понимать, что жировая прослойка образовалась из трансжиров, которые мы ежедневно употребляем. Трансжиры для нашего организма являются токсинами. Когда девушка садится на диету, жир начинает расщепляться и токсины попадают в кровь. Если не будет достаточное количество воды, чтобы стабилизировать их вывод с организма, трансжиры начинают снова откладываться в жировую прослойку, только уже в виде целлюлита. И таким образом вы не похудеете.

Вам удалось похудеть перед свадьбой? Поделитесь своим опытом в коментариях ниже. 


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: