ФРУКТЫ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Автор: Татьяна Мылян  22 сентября 2015     685     0  

После плотного приема пищи, хорошей идеей будет съесть немного ананаса для похудения. Благодаря своему высокому содержанию волокон и бромелайна, он прекрасно справляется с выведением токсинов из организма и способствует уменьшению веса.

Все мы без исключения хотим иметь плоский живот – не только с точки зрения здоровья, но и также с точки зрения эстетики. Мы чувствуем себя лучше в нашей одежде, наша фигура выглядит привлекательнее и мы имеем здоровый вид в целом. Но как нам достичь этой цели? Прилагая немного усилий и употребляя правильные фрукты. Мы покажем вам какие именно. Как фрукты могут помочь вам получить плоский живот? В первую очередь, мы должны донести вам одну важную вещь, которую диетологи не останавливаются повторять: невозможно иметь плоский живот 24 часа в день.

По крайней мере, не каждый день. Поскольку есть некоторые продукты, которые вызывают небольшое вздутие живота, но не волнуйтесь об этом. Если вы будете придерживаться правильной диеты, вы сможете быстро избавиться от лишних сантиметров. Вам всем хорошо известно, что нужно пить много воды, ограничивать употребление жиров, рафинированной муки и соли... Все эти продукты не только являются причиной увеличения веса, но и также задержки жидкости в организме.

Но поговорим о фруктах. Как они могут помочь?

Фрукты способствуют повышению активности терморегуляции в организме, что ускоряет процесс сжигания жиров, способствует здоровым и регулярным опорожнением, а также помогает вывести токсины из организма. Есть даже фрукты, которые способствуют удалению липидов. Некоторые фрукты содержат здоровые волокна, которые могут предотвратить воспаление желудка, и благодаря флавоноидам, могут помочь нам сжигать жир и худеть. Таким образом, настоятельно рекомендуется включать фрукты в ежедневный рацион для того, чтобы улучшить здоровье и получить плоский живот. Вы можете употреблять свежевыжатые фруктовые соки или делать нарезку из фруктов на завтрак или даже фруктовый салат на обед. Они будут обеспечивать вас витаминами и минералами, а также природными ресурсами необходимыми для улучшения вашего ежедневного благосостояния. Вам уже интересно? Это хорошо! Продолжайте читать и вы узнаете много полезных вещей.
Фрукты, которые помогут вам получить плоский живот.

1. Преимущества зеленого яблока

Гренни Смит является самым известным сортом зеленых яблок. Вам наверное уже известно, что ученые из Университета Вашингтона доказали, что зеленое яблоко обладает превосходными жиросжигающими свойствами. Оно содержит соединения, которые помогают очищать толстую кишку и кишечник, сжигать жиры и выводить токсины, а также способствуют росту “хороших” бактерий. Согласно исследованию, зеленые яблоки дают нам витамины и полифенолы, а также незначительное количество углеводов. Хорошей идеей является, есть яблоки два раза в день, например, во время прогулки. Это поможет вам быстро сделать живот плоским.

2. Бананы – источник энергии

Бананы, богатые калием, помогают сбалансировать содержание воды в организме, чтобы противодействовать потреблению натрия. Лучше всего есть бананы каждый день, особенно утром или вечером. Они богаты калием и помогают уравновесить уровень натрия в организме. Все это будет бороться с задержкой жидкости и значительно улучшать ваше самочувствие. Не медлите и начните включать бананы в свой рацион уже сейчас!

3. Противовоспалительные эффекты папайи

Вам нравится папайя? Или вы ее вообще не едите? Отныне вам лучше включать папайю в список ваших покупок, поскольку она не только содержит высокий уровень витамина C, но и обладает невероятными противовоспалительными свойствами. Папайя помогает очищать кишечник, выводить токсины, сбалансировать организм в целом и улучшать пищеварение. Вы можете, есть салат из папайи на обед, она прекрасно сочетается с другими фруктами такими, как земляника и киви. Папайя очень вкусная и является прекрасным способом сделать живот плоским.

4. Ягоды

Так, найти большое разнообразие ягод не так легко, да и не всегда есть возможность употреблять их ежедневно, и все же, если у вас будет шанс приобрести свежую ежевику, малину, чернику, клубнику, не медлите – ваше здоровье будет благодарно вам, и ваш животик будет постепенно приобретать желаемую форму. Секрет заключается в их защитных и лечебных эффектах на пищеварительную систему. Они помогают предотвратить развитие инфекции и воспаления, облегчить пищеварение и поддержать здоровую флору кишечника. Ягоды также имеют лечебный эффект на мочевой пузырь и помогают нам похудеть, очищая и защищая изнутри.

5. Преимущества лимона

Мы все хорошо знаем о пользе лимона для нашего организма. Поэтому особенно рекомендуется утром на голодный желудок выпивать стакан чистой воды с добавлением столовой ложки сока лимона. Этот простой напиток помогает очистить организм, вывести токсины, сжигать жиры, он обеспечивает организм витамином С, а также укрепляет иммунную систему... этими замечательными свойствами просто невозможно не воспользоваться!

6. Ананас

Ананас является отличным помощником для плоского живота. Ананасы содержат высокий уровень бромелайна. Вы знаете, для чего полезен этот фермент? Он помогает поглощать белки, обеспечивая организм большим количеством нерастворимых волокон, которые помогают выводить токсины и способствуют улучшению здоровья кишечника. Вы можете употреблять ананасы в натуральном их виде или пить свежевыжатые ананасовые соки, а самое главное, вы можете кушать ананасы в неограниченном количестве и вы никогда не будете волноваться о лишнем весе. Это чудо природы, из которого каждый может извлекать пользу. Так на что вы ждете?


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: