ДИЕТА ПРОТАСОВА: ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ

Автор: Ксения Бонд  20 ноября 2014     1160     0  

Не за горами Новый Год, и каждая девушка хочет выглядеть великолепно в эту волшебную ночь. Некоторым из нас, обворожительных представительниц слабого пола, могут помешать лишние килограммы. Если вам нужно прийти в форму, то диета Протасова просто находка для вас! Она считается одной из самых лучших по снижению веса, и дает великолепные результаты. Диета Протасова замечательна, в ней есть множество плюсов. Вы можете кушать, сколько хотите, и когда хотите. И только попробуйте сказать, кому-либо, что вы голодны. Она позволит не только омолодить ваше тело, но и вывести все шлаки из организма.

Что представляет из себя диета Протасова

Рацион будет состоять из сырых овощей, молочных продуктов, и мяса (в не больших количествах). Диета длиться пять недель, согласитесь, это не много и не мало. Как раз то, что нужно. Но есть ужасная новость для сладкоежек – сладкое мы вынуждены исключить вовсе. 

Первые плюсы вы почувствуете на первой неделе. Это чувство легкости в организме, не будет тяжести в желудке вовсе. Выходить из диеты нужно очень аккуратно (сам Ким Протасов рекомендует выход продолжительностью в пять недель). Вы не сможете наброситься на жареную картошечку, на торты, шоколадки. Придется приложить немало усилий. Не ограничивайте себя в жидкости. Пить необходимо по 2 литра ежедневно. 

Готовы? Приступаем!

Первая неделя

Первый и пятый день: Утро должно начинаться с сырых овощей. Это, могут быть огурцы, листья салата, шпинат, помидоры, капуста, морковь. Можно даже сделать овощной салатик, заправить нежирной сметаной. Днем и вечером кроме овощей можно кушать еще зеленые яблоки, апельсины, сливы и творог. 

Шестой и седьмой день. Попросту добавляем к рациону два вареных яйца в день. Мясо запрещено.

Вторая неделя

Восьмой и четырнадцатый день: поддерживаем рацион первой недели, а еще плюс ко всему разрешается выпить стакан кисломолочных продуктов 1,5% жирности.

Третья неделя

Пятнадцатый и двадцать первый день: в рацион допускается вареное мясо или птица. При этом постепенно сокращайте ваш прием овощей и кисломолочных продуктов. Мясо есть на обед и ужин не более 250грам.

Четвертая неделя

Двадцать второй и двадцать восьмой день. Придерживаемся рациона предыдущих недель. Добавляем йогурты, еще можно выпить чуть сладкий чай, кофе или морс.

Пятая неделя – последняя

Утром кушаем овощи. Днем овощи с мясом. Вечером птицу или рыбку.

Вот и закончились пять недель. Теперь вы стали легче и изящнее. Диета Протасова обещает избавить вас от 6-8кг. Пусть правильное питание войдет в привычку. Будьте здоровы и привлекательны.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: