ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ

Автор: Мила Кузнецова  27 июля 2012     4104     0  

Часто ведь бывает, что на носу важное событие, а любимое платье «вредничает», отказываясь пускать в себя свою владелицу. Главное – не паниковать, выход есть, и он довольно прост: недельная диета, с помощью которой можно сбросить 2-3 кг, из-за которых и не сходится молния на платье.

Диет, рассчитанных на семь дней, существует великое множество. Здесь мы приведём несколько проверенных методов. Важный момент: не стоит ожидать чуда, надеясь за неделю избавиться от 7-10 кг – это сказки про белого бычка. Хотя, если лишнего веса действительно много (более 20ти кг), то сбросить килограммов 5-7 за неделю вполне реально.

Итак, как же избавиться от 2-3х лишних кг за 7 дней? На ваш выбор три диеты.

Диета Тины Канделаки

Телезвезда часто прибегает к этому экспресс-методу накануне торжественного мероприятия.

Схема диеты.

  • Понедельник: 5 яблок на весь день. Зелёный чай с имбирем, корицей и мёдом.
  • Вторник: гречневая каша (разделить на 5 приёмов), зелёный чай.
  • Среда: пропаренный и заваренный с вечера рис, зелёный чай.
  • Четверг – яблоки, плюс чай.
  • Пятница – гречневая каша и чай.
  • Суббота – рис и чай.

Табу на соль и сахар.

За неделю такого питания можно избавиться примерно от 2х килограммов.

Пёстрая диета

Её длительность – 7 дней, за которые можно сбросить до 3х килограммов. Диета сложная, но эффективная.

Схема диеты.

  1. 1й день – 1,5 л молока.
  2. 2й день – 400 г варёной говядины.
  3. 3й день – 400 мл простокваши.
  4. 4й день – 600 г овощей.
  5. 5й день – 400 г отварной пресноводной рыбы.
  6. 6й день – 1,6 кг фруктов.
  7. 7й день – 1,5 л минеральной воды без газа.

Вегетарианская диета

Хороша для жаркого лета – есть и так не хочется, нормально идут лишь фрукты и овощи, из которых и состоит эта диета.

Чередуя овощной и фруктовый дни, вы с лёгкостью сбросите за неделю 3х кг лишнего веса.

Схема диеты.
Овощной день. Завтрак: стакан овощного сока, 4 испечённых помидора, кофе с лимоном. Обед: салат из огурцов, зелёного перца и зелёного лука, кофе с лимоном. Ужин: варёные капуста и шпинат, сбрызнутые лимонным соком, несладкий чёрный чай с лимоном.

Фруктовый день. Завтрак: фруктовый салат, чай с лимоном. Обед: половина дыни, фруктовый салат, чай с лимоном.

Ужин: то же, что и на обед.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: