ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА И БОКОВ

Автор: Татьяна Мылян 5 сентября 2016 802 0

Вот насмотришься глупой рекламы различных вариантов диеты для живота и боков! Но это же всего лишь маркетинговая фишка, которая вытащит с вас деньги...

Диета для живота и боков

Сейчас есть более действенные способы и без затрат. Итак:

Диета для живота и боков: меню

Диета для живота и боков совсем не сложная и голодать не прийдется! Я распишу примерный вариант питания, а вы сможете чередовать их, выбирать понравившийся вариант. Фрукты можно использовать любые. Я пишу яблоки, потому что люблю их.

Диета для живота и боков:

Завтрак: чай без сахара+2 хлебца+2 кусочка сыра+1 яблоко/или/овсяная каша 150 г в готовом виде+ 1 яблоко
2 завтрак: 13 орешов /или/ 300г кифира /или/ 1 яблоко
Обед: 300 г тушоных овощей на воде+200 г грудинки или рыбы на пару или запеченные
Полдник: такой же как и второй завтрак
Ужин: я предпочитаю салат из капусты. Грамм 300 пекинской капусты и заправляю соевым соусом. Можно было бы еще 100 г грудинки, но честно, больше салат люблю.
Все девченки и парни! Диета для живота и боков сделана. За месяц можно избавится от 10 кг и больше. зависит от изначального веса!

Делитесь своим опытом в комментариях.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ»