ЧЕМ ПОЛЕЗНО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

Автор: Лана Беляш 1 декабря 2014 3897 1

Как гласит мудрость «мы то, что мы едим». Наверное, каждый из нас задумывался о том, как же влияет пища, которую мы употребляем на наш организм. Здоровье человека очень сильно зависит от его питания, по этому правильно питаться очень важно. Вредная пища может привести к ужасным последствиям. К таким проблемам относятся избыточный вес, состояние кожи, волос, ногтей, желудочно-кишечного тракта и т.д. Итак, зачем же нужно правильное питание.

Избыточный вес.

Как правило, люди, поддерживающие правильное питание не страдают от проблем с лишними килограммами. Согласно статистике, всего 18 процентов женщин довольны своей фигурой, поэтому идеальная фигура – стимул для поддержания правильного питания. Обычно, дабы сбросить пару лишних килограммов дамы прибегают к диетам, но сидеть на диетах или морить себя голодом – мучительно. Сидя на правильном питании вы сможете питаться не только вкусно и без вреда вашей фигуре, но и полезно. Мало того, что подобный способ похудеть не принесет вреда вашему здоровью, но и лишний вес точно не вернется обратно, как это бывает обычно в случае с диетами.

Состояние кожи.

Проблемы с кожей тоже очень распространенная проблема как среди женщин так и среди мужчин. Мужчины, которые серьезно занимаются спортом обычно переходят на правильное питание для поддержания мышечной массы. С женщинами все немного сложнее. Знайте, что если на вашей коже появляются расширенные поры, прыщики или черные точки – это все может быть результатом неправильного питания. Попробуйте посидеть на правильном питании неделю и вы сразу заметите улучшения.

Состояние волос и ногтей.

Здесь я буду кратко. Всем нам знакома проблема слоящихся ногтей или, скажем, секущихся волос. Все это тоже идет от питания. Сбалансируйте свой рацион и ваши ногти и волосы всегда будут красивыми.

Состояние желудочно-кишечного тракта.

И естественно, именно от питания зависит состояние вашего желудочно-кишечного тракта. Человеку, который правильно питается, не грозят такие распространенные болезни как гастрит или язва. Поэтому как питаться – решать вам.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ»