
Автор: Анна Нютина 18 июля 2017 1720 0
Знаете ли вы, что обычная и недорогая капуста – это фактически чудо? Когда я впервые узнала об этом, я была очень удивлена, но на самом деле капуста может предотвратить или вылечить целый ряд заболеваний, таких как язва желудка, болезнь Альцгеймера, экзема, желтуха, подагра и артрит. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 лучших преимуществах для здоровья, которые может предложить капуста:
1. Это отличный источник витамина С
Капуста фактически содержит больше витамина С, чем апельсины, которые традиционно считаются лучшим природным источником.
2. Богата серой
Сера является очень полезным питательным веществом, потому что она используется для борьбы с инфекциями.
3. Это фантастический источник клетчатки
Капуста - блестящий источник клетчатки, который помогает организму сохранить воду, а также поддерживает обменные процессы.
4. Она может помочь предотвратить рак
Капуста содержит большое количество противораковых соединений, таких как синигрин, сульфорафан и лупеол, которые, как известно, ингибируют рост опасных опухолей.
5. Обладает противовоспалительными свойствами
Употребление капусты может уменьшить последствия многих видов воспаления, лихорадки, боли в суставах, аллергии, раздражения кожи и многих других заболеваний кожи.
6. Помогает похудеть
Капуста - идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть здорово. Она упакована многими необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.
7. Регулирует кровяное давление
Калий, найденный внутри капусты, может помочь вам снизить кровяное давление, тем самым уменьшая риск инсультов и сердечных приступов. Это связано с тем, что калий действует как сосудорасширяющее средство.
9. Здоровье глаз
Как богатый источник бета-каротина, капуста способна задерживать образование катаракты, предотвращать дегенерацию желтого пятна и в целом способствовать хорошему здоровью глаз.
10. Она предотвращает преждевременное старение
Многие антиоксиданты, которые содержат капуста, играют огромную роль в реакции вашего организма на процесс старения, поскольку они помогают устранить свободные радикалы.
Все права защищены © Queen-Time.Ru