ЧЕМ ПОЛЕЗНА КАПУСТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Автор: Анна Нютина 18 июля 2017 1425 0

Чем полезна капуста для здоровья (Фото 2)

Знаете ли вы, что обычная и недорогая капуста – это фактически чудо? Когда я впервые узнала об этом, я была очень удивлена, но на самом деле капуста может предотвратить или вылечить целый ряд заболеваний, таких как язва желудка, болезнь Альцгеймера, экзема, желтуха, подагра и артрит. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 лучших преимуществах для здоровья, которые может предложить капуста:

1. Это отличный источник витамина С

Капуста фактически содержит больше витамина С, чем апельсины, которые традиционно считаются лучшим природным источником.

2. Богата серой

Сера является очень полезным питательным веществом, потому что она используется для борьбы с инфекциями.

3. Это фантастический источник клетчатки

Капуста - блестящий источник клетчатки, который помогает организму сохранить воду, а также поддерживает обменные процессы.

4. Она может помочь предотвратить рак

Капуста содержит большое количество противораковых соединений, таких как синигрин, сульфорафан и лупеол, которые, как известно, ингибируют рост опасных опухолей.

5. Обладает противовоспалительными свойствами

Употребление капусты может уменьшить последствия многих видов воспаления, лихорадки, боли в суставах, аллергии, раздражения кожи и многих других заболеваний кожи.

6. Помогает похудеть

Капуста - идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть здорово. Она упакована многими необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

7. Регулирует кровяное давление

Калий, найденный внутри капусты, может помочь вам снизить кровяное давление, тем самым уменьшая риск инсультов и сердечных приступов. Это связано с тем, что калий действует как сосудорасширяющее средство.

9. Здоровье глаз

Как богатый источник бета-каротина, капуста способна задерживать образование катаракты, предотвращать дегенерацию желтого пятна и в целом способствовать хорошему здоровью глаз.

10. Она предотвращает преждевременное старение

Многие антиоксиданты, которые содержат капуста, играют огромную роль в реакции вашего организма на процесс старения, поскольку они помогают устранить свободные радикалы.

СМОТРИТЕ ЕЩЁ В РАЗДЕЛЕ «ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ»