БЫСТРАЯ ДИЕТА

Автор: Мила Кузнецова  26 июля 2012     4513     0  

Быстрая диета является методом экспресс-похудения, к которому прибегают с целью сбросит пару кг за короткий промежуток времени. Быстрых диет существует очень много, обольщаться насчёт устойчивости результата, который они обещают, не стоит – высокая скорость похудения чаще всего ведёт к срывам, набору веса и проблемам со здоровьем. Так что переусердствовать с диетами этого типа не стоит. Если на носу маячит торжественное мероприятие, требующее срочного избавления от килограмма-другого, то можно попробовать что-то из нижеперечисленного.

Жокейская диета

За короткий промежуток времени обещает минус 2-3 кг. Во время этой диеты следует посетить массажиста и сходить в сауну.

Схема диеты

1й день: цыплёнок-гриль без кожи и жира, съесть его в три приёма.

2й день: 300 г говядины, запечённой на решётке, употребить в три приёма.

3й день: 5 чашек чая без сахара, 10 шт. кураги и столько же чернослива.

Главное, не «пересидеть» на этой диете – неделя, и не больше.

Низкокалорийная диета

За неделю, проведённую на этой диете, можно сбросить 1-1,5 кг.

Схема диеты.

Завтрак: варёное яйцо, ломтик ржаного хлеба, намазанного тонким слоем масла, полгрейпфрута, натуральный кофе без сахара.

Обед: 90 г белого мяса (птица, рыба), 100 г овощного салата, ломтик ржаного хлеба, немного свежих фруктов, несладкий чёрный чай.

Ужин: 90 г мяса птицы, зелёный салат, овощи, 30 г нежирного сыра, порция свежих фруктов, несладкий чай.

Низкоуглеводная диета

В день эта диета допускает не более 250 ккал, полученных в виде углеводов. Что обещает: минус 2 кг за неделю.

Схема диеты

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 ломтика нежирной ветчины, 120 мл грейпфрутового сока без сахара.

Обед: полгрейпфрута.

Ужин: 100 г отварной рыбы, зелёный салат, приправленный лимонным соком, несладкий чай.

быстрая диета

Восточная диета

За 10 дней, на которые рассчитана эта диета, можно сбросить до 4 кг. Желательно пить побольше чистой воды.

Схема диеты 

1й завтрак: чай или кофе с одним кусочком сахара.

2й завтрак: 1 отварное яйцо, 8 шт. чернослива.

Обед: 200 г нежирного отварного мяса, 10 г моркови, 1 яблоко.

Ужин: стакан кефира.

Быстрые диеты часто приводят к эффекту йо-йо (скачкам веса), так что с ними следует быть осторожнее, и прибегать к их помощи только в случае острой необходимости.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Какая диета самая быстрая?
В опросе участвовало: 52
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: