
Автор: Ксения Бонд 20 октября 2014 3452 0
Все большее количество людей во всем мире интересуются древними индийскими знаниями. Особого внимания заслуживает медицина, которая с успехом применяется в течение 5000 лет. Само ее название – аюрведа буквально можно перевести как «знание о жизни», то есть это знание охватывает жизнь человека в целом. И рассматривает 3 вида терапии:
1. Духовная – посещение храмовых служб и паломничества, совершение подношений, пожертвований, постов, поклонение Богу, чтение молитв и писаний.
2. Психологическая – контроль ума, направление разума на осознание своей болезни.
3. Телесная – соблюдение определенной диеты (согласно конституции человека), выполнение физических упражнений, массажи и очистительные процедуры, прием лекарственных средств.
Только гармония во всех этих аспектах делает человека здоровым.
Аюрведа: питание и приблизительное меню
Питание играет важную роль в здоровье физического тела. Ведь чтобы повысить иммунитет, достаточно скорректировать питание. В интернете есть множество тестов, которые помогут определить свою конституцию согласно аюрведе, а также посмотреть особенности диеты, которая подходит для определенного типа конституции.
Есть определенные правила по питанию, которые всем рекомендуется соблюдать, согласно древним писаниям:
• Регулярность питания соответственно природным циклам в нашем организме.
• Следует придерживаться оптимального количества принятой пищи за один раз: плохо есть недостаточно и плохо переедать.
• Оптимальная питательная ценность съеденных продуктов за один прием пищи должна контролироваться. Каждый раз должны присутствовать 6 вкусов: сладкий, соленый, кислый, острый, терпкий и горький.
• Ментальное состояние – не есть злым, в плохой атмосфере, с человеком, к которому плохо относитесь.
Меню зависит от конституции, текущего состояния человека и времени года. Примерно так оно может выглядеть:
Следует обратить внимание, что фрукты лучше есть в перерывах между основными приемами пищи, так как они больше не с чем не совместимы.
Для поддержания здоровья очень полезно каждый день употреблять в пищу: молоко, йогурт, разведенный с водой, финики, мед, топленое масло.
Здоровый способ жизни становятся все более популярным. Появляется все большее инновационных диет и способов очистить организм. Но зачем пробовать что-то новое, если есть знания, проверенные не одним поколением? Они ведут к здоровью и долголетию.
Все права защищены © Queen-Time.Ru