АВТОРСКИЕ ДИЕТЫ

Автор: Лана Беляш  8 августа 2014     1219     0  

Диета Бентинга получила свое название от известного физиолога. Предлагаем Вам ознакомиться с собранной нами информацией, тут Вы сможете найти диеты для быстрого похудения. Основой питания в диете являются белки, жиры и углеводы, но в небольших количествах. Диету можно использовать достаточно долго, лишь бы хватило терпения. Если хотите, то питаться по требованию диеты можно несколько недель.

На завтрак надо пить кофе с молоком, но без сахара. На обед отварите 250 г мяса или спеките его на решетке без жира. Плюс к мясу съешьте лимон, кусочек ржаного хлеба, яблоко и чашку кофе или чая без сахара. На ужин порадуйте себя жареным цыпленком без жира, кусочком ржаного хлеба и яблоком.

Диета доктора Демоля.

Предложил данную диету швейцарский диетолог. Диету Демоля можно применять длительное время, ведь она имеет в себе все необходимые питательные вещества. Лучше всего начинать худеть с помощью данной диеты летом или осенью, когда много свежих витаминов. За один день надо скушать: 200-300 г нежирного вареного мяса или рыбы, яйцо, 2 стакана нежирного молока, 50 г сахара, 50 г нежирного творога, 100 г хлеба негрубого помола, 50 г масла, овощи и фрукты столько, сколько хочется.

Диета Д. Хаузера достаточно низкокалорийная.

Совокупность килокалорий составляет не более 1000. Огромный плюс диеты, что она имеет много белка и витаминов. Если есть желание, то диету применять можно одну-две недели. 

  • Предполагается два завтрака. На первый завтрак выпиваете полстакана сока из несладких фруктов, съедаете одно яйцо (кусочек сыра как вариант), кусочек постного вареного мяса, ломтик хлеба и чашку кофе или чаю без сахара.
  • На второй завтрак делаете овощной салат, съедаете или кусочек плавленого сыра, или яйцо с кусочком хлеба. Запить все это можно стаканом чая без сахара или простоквашей.
  • В обед кушайте овощной салат, заправленный растительным маслом. К салату надо съесть отварное мясо или рыбу и кусочек хлеба. Если очень хочется, то можно употреблять вегетарианский суп.
  • Вечером выпейте медленными глотками стакан теплого молока или кефира. На протяжении всей диеты можно кушать столько несладких фруктов, сколько хочется.

Диета Кима Протасова предполагает длительность в пять недель.

Диета специфическая, но интересная.

  • В первую неделю надо есть только сыр, йогурт (5% жирности) и сырые овощи. Каждый день можно кушать одно яйцо. Особенность диеты в том, что есть можно в любое время суток. Суть диеты, чтобы тот, кто придерживается диеты, кушал как можно больше нежирных молочных продуктов и овощей. Пить можно сколько угодно и что угодно, но без сахара. С фруктов можно кушать только три несладких яблока в день. 
  • Вторую неделю кушаете по тому же принципу, что и в первую. Те, кто испробовали диету на себе, уверенно заявляют, что после недели такого питания чувствуется легкость в теле. Мало того само собой пропадает желание кушать ту пищу, что употреблялась до диеты. Хочется есть только овощи, яблоки и сыр.
  • Третью, четвертую и пятую неделю кушаете то, что раньше, но молочные продукты надо есть в меньшем количестве. К рациону добавляете 300 г жареной рыбы или мяса. Вы увидите, что с третьей недели лишний вес начнет убывать заметными темпами. Интересно, что после окончания диеты вам не захочется кушать ту пищу, что вы ели до диеты. Придется постепенно привыкать, чтобы скушать кусок хлеба с маслом или котлеты. Диета Кима Протасова подходит тем. Кто хочет не худеть, а просто очистить организм.

Диета Петра Димкова (болгарского целителя) достаточно простая.

На протяжении трех дней нужно кушать на завтрак, обед и ужин свежую натертую морковь с медом, лимонным соком и любым фруктом. На четвертый день к меню добавьте хлеб, яблоки и жареный картофель. На пятый день надо питаться, как обычно.

Известная русская певица Лариса Долина предложила свой вариант диеты.

Перед началом диеты надо провести разгрузочный день для организма. С помощью клизмы или слабительных препаратов надо каждый день очищать кишечник. Перед началом приема еды выпивайте 50 г настоя из трав. Для этого нужно утром заварить по пакетику ромашки, зверобоя и календулы на стакан кипятка и дать настояться. Кушать надо каждые два часа (6 приемов в день). Пить воды можно всего пол литра. Это задумано для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях. Питаться, таким образом, надо семь дней, а потом едите как обычно, но все равно надо ограничивать себя в сладком, жирном, остром и мучном. Так нужно делать, чтобы закрепить вес. Ничего страшного нет в том, что за неделю диеты вы можете прибавить в весе. Спустя семь дней вы снова приступаете к применению диеты и так далее пока не добьетесь того результата, что хотите, это не очень быстрая диета, но эффективная.

Во время диеты кушать надо следующим образом.

На протяжении всей недели утром надо выпивать черный кофе без сахара.

  • В первый день на протяжении всего дня вы едите только 400 г печеного несоленого картофеля и 500 г кефира.
  • Во второй день можно кушать только 400 г нежирного творога и 500 г нежирного кефира.
  • На третий день съешьте 400 г любых некислых фруктов (бананы и виноград избегайте) и запейте 500 г кефира.
  • На четвертый день отварите 400 г куриных грудок без соли и пейте 500 г кефира.
  • На пятый день снова кушайте 400 г фруктов и кефир.
  • На шестой день пейте только 1,5 л негазированной воды.
  • На седьмой день снова кушайте 400 г фруктов и кефир (500 г).

Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Как Вы относитесь к диетам ?
В опросе участвовало: 1
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: