АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Автор: Елена Бирюза  25 марта 2013     3267     0  

Английская диета

Почему эта диета называется английской, известно только её создателям. Хотя, вникнув в её суть, начинаешь понимать, что, очевидно, дело в строгости, вызывающей стойкие ассоциации с менталитетом Туманного Альбиона. Стереотипы, скажете вы. Возможно. Но название от этого не поменялось. 

Суть английской диеты

По заверениям бывалых, посидев на этой диете, можно стать легче на 10 кг. За 21 день. Перспективы сказочные. Допуская мелкие грешки, можно безболезненно расстаться с 5 – 6 килограммами за те же три недели. В классическом варианте данная диета является строгой, поэтому во время 21-дневного курса нужно принимать поливитамины.

Схема английской диеты

1 – 2 дни: молоко в количестве 1 литра, стакан томатного сока, 2 ломтика черного хлеба – эти дни не зря называются «голодными».

3 – 4 дни: Завтрак: чашка молока (либо кофе), кусочек черного хлеба, намазанного тонким слоем масла, 1 ч. ложка меда.

Обед: рыбный либо мясной бульон, небольшой кусок вареного мяса (можно рыбы), ломтик черного хлеба.

Полдник: чай с медом.

Ужин: два отварных яйца, 50 г сыра, стакан нежирного сыра + кусочек черного хлеба.

5 – 6 дни: 

Завтрак: пара яблок.

Обед: постный овощной суп, черный хлеб, салат.

Полдник: 2 апельсина.

Ужин: салат, черный хлеб, чай с медом.

Далее следует начать сначала, минуя «голодные» дни и продолжать до окончания срока диеты.

Ежедневно необходимо принимать по 1 таблетке поливитаминов. Из запрещенных продуктов: все виды алкоголя, а также сахар, конфеты, печенье, картофель, белый хлеб.

Повторять эту диету следует не чаще 1 раза в год. 

Выход из английской диеты

Выход из диеты должен быть постепенным, первым постдиетным днем лучше сделать 3 либо 4-й.

Описанный рацион, состоящий из здоровых продуктов, можно разбавить чем-то более калорийным и продолжать придерживаться его хоть всю оставшуюся жизнь.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: