6 ЛЕПЕСТКОВАЯ ДИЕТА

Автор: Евгения Храмченко  1 октября 2013     3190     1  

Не голодная, легко переносимая, суперэффективная – все это отзывы девушек, сидевших на диете с интересным названием «6 лепестков». И, надо сказать, они нисколько не приукрашивают действительность: соблюдая эту диетическую методику, всего за шесть дней можно стать легче на 4-ре, а то и 5 кило. Раньше этой уникальной диетической программой с удовольствием пользовались европейские женщины, но с недавних пор и отечественные представительницы прекрасного пола могут взять эту диетическую систему питания на вооружение в борьбе за красоту и стройность.

6 лепестковая диета

В чем уникальность этой диеты? Дело в том, что разработавшая ее Анна Юханссон предлагает худеть играючи – дабы морально тяготы, связанные с пищевыми ограничениями, переносились легче. Автор предлагает всем садящимся на диету дамам перед ее началом изобразить красивый цветок с 6-стью лепесточками (это может быть традиционная ромашка или что-то другое), после чего на каждом из них написать название монодиеты, соответствующей тому или иному дню. По мере прохождения 6-дневного похудательного марафона вы будете отрывать лепесток за лепестком, что будет дополнительным стимулом стойко выдержать ограничения в питании. 

Суть 6-тилепестковой диеты

Итак, эта диета рассчитана на шесть дней - столько же однодневных монодиет в ее процессе должна соблюдать худеющая, последовательность которых нарушать нельзя (из-за этого снизится похудательный эффект):

  • 1- вый лепесток – рыбный день
  • 2- рой лепесток – овощной день.
  • 3- тий лепесток – куриный день
  • 4- тый лепесток – злаковый день
  • 5- тый лепесток – творожный день
  • 6-той лепесток – фруктовый день

По сути, данная схема питания имеет в своей основе давно известный принцип раздельного питания - потребляя однокомпонентные по содержанию продукты, вы не смешиваете белки с углеводами, запуская тем самым процесс жирового расщепления.

Однообразное питание в течение 6-сти дней «обманывает» организм, который, переваривая сменяющиеся однотипные продукты, не успевает включить «энергосберегательный» режим: пока он ждет поступления другой пищи, испытывая потребность в дополнительной энергии, организм начинает пользоваться собственными запасами, расставаясь попутно с лишними килограммами.

Возвращаясь к самой диете, хочется уточнить, что в рыбный день разрешается кушать только рыбу. Она может быть речной, морской, озерной, приготовленной диетическим способом – с помощью варки, тушения, запекания. Разрешено приправлять ее натуральными специями, зеленью, капелькой соли, если уж очень хочется. 

Второй день – овощной – подразумевает употребление овощей в любом виде – как свежих, так и тушеных, вареных, запеченных. Не возбраняется пить также овощные соки и бульончики. 

Куриный день предписывает кушать нежирную курочку, ароматный бульон, сдобренный зеленью и приправами. 

4-тый день - злаковый - предполагает меню, включающее в себя отруби, каши, семечки, зерновой хлеб и т.д. Утолять жажду можно минералкой без газа, зеленым чаем или обычной водой. 

Творожный день предписывает кушать творог 0%-ной жирности в любом количестве и не более полулитра молока пониженной жирности. 

В завершающий день диеты разрешаются любые фрукты, которые можно есть в виде салатов, приправленных лимонным соком, корицей и ванилином. Кроме того, можно пить натуральные соки, естественно, без сахара.

Как сами видите, 6-тилепестковая диета не подразумевает больших финансовых затрат и чрезмерных ограничений, так что голодать вам не придется. Когда диета закончится, и вы радостно зафиксируете на весах желанный результат, постарайтесь отходить от ограниченного рациона постепенно, ограничивая сладкое, мучное и жирное, постепенно вводя в меню привычные блюда.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через:
dya...a95@mail.ru   7 марта 2014 г. 21:36:55

Мне очень понравилась диета))) хочу попробывать