5 ИДЕЙ ДЛЯ СПОРТИВНОГО ЛЕТА

Автор: Ольга Шергина  19 апреля 2013     2483     1  

Летом абсолютно любая девушка мечтает о том, что бы сбросить лишние килограммы и похудеть. И поверьте - в этом нет ничего сложного. Главное - действительно этого хотеть. 

Давайте рассмотрим пять идей для активного и спортивного лета.

Рекорд по килограммам

Мы знаем, что многие большую часть своего времени проводят на стуле в офисе. Что бы не засиживаться и не набирать лишние килограммы, завидуя красоткам из журналов мод, нужно действовать. Купите себе велосипед. С его помощью вы не просто накачаете мышцы ягодиц и подтянете фигуру, но и получите массу удовольствия от единения с природой, которое особенно прекрасно в летнее время года. Попробуйте кататься по утрам, хотя бы 30 минут ежедневно, и очень быстро почувствуете результат.

Катание на лошадях

Попробуйте покататься на лошадях. Это уникальные добрые и милые животные. И попробовав один раз покататься на лошади, вы уже не сможете оставаться равнодушными к этому виду спорта. Более того, кроме массы положительных эмоций вы еще получите отличную нагрузку на организм, и как результат - подтянутые мышцы и отсутствие лишнего веса.

Заведите собаку

Не можете заставить себя заниматься и быть дисциплинированными? Заведите себе собаку. Во первых, вам волей-неволей придется вставать по утрам, а во вторых - собака это отличный друг, который всегда поймет вас, и в то же время друг, который будет вас дисциплинировать. 

Впадаем в детство

Если у вас есть маленькие детки, то вам сама природа велела проводить лето активно. Играйте с детьми, бегайте, прыгайте и веселитесь. Заряд бодрости и хорошего настроения вам гарантирован, а лишние килограммы от такого образа жизни сами убегут.

Катание на роликах

Роликовые коньки как ничто другое подтягивают мышцы пресса, талии и бедер. попробуйте - встаньте на ролики. Всего пол часа в день, вместе с детьми или с собакой, и вы получите массу удовольствия, накачаете мышцы и сбросите лишний вес.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через:
Светлана Женевская
Светлана Женевская   19 июня 2014 г. 12:36:20

очень хорошо, мне нравится))