10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СУПЕРПРОДУКТОВ

Автор: Анна Нютина  23 августа 2017     189     0  

Суперпродукт — это термин, предоставляемый пищевым продуктам, которые обеспечивают многочисленные питательные преимущества в очень маленькой порции. В этом списке представлены самые лучшие суперпродукты, которые можно включить в свой рацион. Откорректируйте немного свою диету, добавив несколько из них в свой ежедневный рацион, чтобы увидеть непосредственную пользу для вашего здоровья.

 1. Моринга


 Морингу часто называют «чудо-дерево» и использует уже более 4000 лет. Его использование включает лечение более 300 болезней. Это быстро растущее дерево содержит невероятное количество питательных веществ. Листья моринга являются одним из лучших антиоксидантов в природе. Моринга обладает соединением, называемым ниазиминином. Этот элемент эффективно обеспечивает противоопухолевые и противораковые свойства. Листья моринга обычно продается в виде порошка. Всего 1,5 чайные ложки в день принесут пользу всему вашему организму.
 2. Семена конопли


 Семена конопли на 30% состоят из Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Также они являются фантастическим источником белка. Семена конопли - превосходная профилактика сердечных заболеваний из-за аминокислоты аргинина. Аргинин помогает вашему телу выпустить оксид азота, который заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться. Это приводит к снижению артериального давления и снижению риска сердечных заболеваний благодаря усиленному потоку крови и исцелению ваших кровеносных сосудов. Семена конопли обеспечивают целебные свойства, которые эффективно лечат кожные заболевания. Этот важный суперпродукт также облегчает симптомы ПМС и менопаузы. Семена конопли часто продаются в порошкообразной форме.
 3. Семена чиа


 Этот суперпродукт обладает высоким содержанием антиоксидантов, борется со старением, деградацией клеток и болезнями. Семена чиа также являются одним из лучших в мире источников клетчатки. Как один из самых высококачественных источников белка, семена чиа уменьшают тягу к еде. Содержание кальция в семенах выше, чем у большинства молочных продуктов, что делает семена чиа отличным дополнением для тех, кто не употребляет молочные продукты.
 4. Куркума


 Куркума - одна из самых полезных лекарственных трав. Ее преимущества были предметом более 6000 исследований, которые доказали ее эффективность в целом ряде проблем со здоровьем. Куркума эффективный препарат от артрита, а также подавляет симптомы, возникающие в результате химиотерапии. Было научно доказано, что куркума столь же эффективна в борьбе с депрессией.
 5. Черные соевые бобы


 Добавление черных соевых бобов в ваш рацион обеспечивает широкие преимущества для снижения уровня холестерина. Вы заметите пользу для своего метаболизма, кровообращения и получите ряд других важных преимуществ для здоровья. Преимущества включают профилактику остеопороза, балансировку уровней гормонов и подавление канцерогенных соединений.
 6. Кокосовое масло


 Кокосовое масло содержит целый ряд незаменимых жирных кислот. Когда ваша печень перерабатывает кокосовое масло, создаются кетоны. Кетоны необходимы для энергоснабжения наших мозгов, поэтому кокосовое масло необходимо для здоровой функции мозга. Это помогает восстановить повреждение клетки мозга, что в свою очередь, является одним из лучших методов лечения болезни Альцгеймера. Этот суперпродукт также помогает предотвратить сердечные заболевания и защищает вашу печень.
 7. Брусника


 Брусника предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья, включая поддержку хорошего здоровья полости рта, профилактику рака и эффективное лечение артрита. Ее противовоспалительные свойства бесценны. Они нацелены на хронические инфекции десен, а также оказывают облегчение от периодонтальной боли. Брусника помогает в лечение инфекций мочевых путей. Брусника также ингибирует рост раковых клеток из-за присутствия процианидинов. Процианидины - это антиоксиданты, которые делают фантастическую работу в борьбе со свободными радикалами.
 8. Бок Чой


 Бок Чой - это крестоцветный овощ, который также известен как китайская белая капуста. Этот вкусный овощ содержит селен, который не встречается в большинстве других фруктов и овощей. Селен необходим для здоровой функции печени, помогая детоксикации многих вызывающих рак элементов. Кальций, магниевое железо, фосфор и витамин К помогают поддерживать здоровую структуру костей. Селен очень эффективен при заживлении воспаления и, как известно, замедляет рост опухолей. Эта фантастическая пища также помогает регулировать кровяное давление и хорошее общее сердечно-сосудистое здоровье.
 9. Семена льна


 Семена льна являются суперпродуктом, который используется более 6000 лет. Он имеет преимущества для всего организма из-за того, что он является самым распространенным источником альфа-линоленовой кислоты в мире. Семена льна превосходны в поддержке детоксикации вашей толстой кишки из-за их высокого содержания клетчатки. Антиоксидант, известные как лингнан, который содержиатся в семенах льна, обеспечивает множество преимуществ. Он поддерживают рост пробиотиков при сохранении обширных антивирусных и антибактериальных свойств. Это поможет вашей иммунной системе быть здоровой, одновременно улучшая общее здоровье клеток.
 10. Бразильские орехи


 Бразильские орехи являются выдающимся источником селена, пальмитолеиновой кислоты, витамина Е и тиамина. Эти орехи содержат ряд редких минералов, таких как медь, магний, марганец, калий, фосфор и цинк. Бразильские орехи предоставляют вам ряд важных витаминов группы В, которые имеют решающее значение для метаболизма клеток.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы употребляете суперпродукты?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: