
Автор: Анна Нютина 27 апреля 2017 1825 0
Слабительные средства помогают смягчить стул и улучшить испражнения. Они обычно рекомендуются для лечения и профилактики запоров - очень распространенной проблемы с пищеварением. Натуральные слабительные - это пищевые продукты, которые содержат большое количество воды и клетчатки. Вот 10 лучших натуральных слабительных.
1 Льняное семя
Размешайте 1-2 столовые ложки молотого льняного семени в стакане воды и выпейте его. Вы также можете добавить его в простой йогурт. Делайте это два раза в день, один раз утром и один раз вечером.
2. Чернослив
Чернослив действует как замечательное природное слабительное. Просто съедайте его по 6-7 штук в день.
3. Семена подорожника
Смешайте 1/2 чайной ложки семян подорожника в стакане теплой воды или молока. Выпейте это перед сном. Постепенно увеличивайте дозу до 1 или 2 чайных ложек на чашку.
4. Алоэ Вера
Добавьте 2 столовые ложки мякоти алоэ вера в чашку воды или фруктового сока и взбейте блендером. Выпевайте это натощак каждое утро.
5. Касторовое масло
Размешайте 1 чайную ложку касторового масла в чашке апельсинового или клюквенного сока. Для маленьких детей используйте 1/2 чайной ложки. Пейте это средство на пустой желудок.
6. Папайя
Ешьте по 1/2 папайи ежедневно в первой половине дня. Вы также можете регулярно пить сок папайи.
7. Инжир
Ешьте от 2 до 3 свежих инжира с их кожей. Кожа содержит большую часть клетчатки и кальция. Если едите сушеный инжир, вымочите его в воде в течение нескольких часов перед их употреблением.
8. Яблоко
Ешьте от 1 до 2 яблок ежедневно, чтобы ваша пищеварительная система была на ходу. Вы также можете пить свежевыжатый яблочный сок ежедневно.
9. Груши
Ешьте от 1 до 2 органических груш ежедневно. Не забудьте съесть фрукты с кожей, чтобы получить полную пользу.
10. Бамия
Слизистая структура бамии содержит экстраординарное свойство слабительного, которое обеспечивает регулярное и плавное движение кишечника. Его слизь смазывает и успокаивает кишечный тракт. Это также хороший источник пищевых волокон, который приносит пользу вашему пищеварительному здоровью.
Все права защищены © Queen-Time.Ru