10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ КАК НАТУРАЛЬНЫЕ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ

Автор: Анна Нютина  27 апреля 2017     85     0  

Слабительные средства помогают смягчить стул и улучшить испражнения. Они обычно рекомендуются для лечения и профилактики запоров - очень распространенной проблемы с пищеварением. Натуральные слабительные - это пищевые продукты, которые содержат большое количество воды и клетчатки. Вот 10 лучших натуральных слабительных.

 1 Льняное семя

 Размешайте 1-2 столовые ложки молотого льняного семени в стакане воды и выпейте его. Вы также можете добавить его в простой йогурт. Делайте это два раза в день, один раз утром и один раз вечером.

 2. Чернослив

 Чернослив действует как замечательное природное слабительное. Просто съедайте его по 6-7 штук в день.

 3. Семена подорожника

 Смешайте 1/2 чайной ложки семян подорожника в стакане теплой воды или молока. Выпейте это перед сном. Постепенно увеличивайте дозу до 1 или 2 чайных ложек на чашку.

 4. Алоэ Вера

 Добавьте 2 столовые ложки мякоти алоэ вера в чашку воды или фруктового сока и взбейте блендером. Выпевайте это натощак каждое утро.

 5. Касторовое масло

 Размешайте 1 чайную ложку касторового масла в чашке апельсинового или клюквенного сока. Для маленьких детей используйте 1/2 чайной ложки. Пейте это средство на пустой желудок.

 6. Папайя

 Ешьте по 1/2 папайи ежедневно в первой половине дня. Вы также можете регулярно пить сок папайи.

 7. Инжир

 Ешьте от 2 до 3 свежих инжира с их кожей. Кожа содержит большую часть клетчатки и кальция. Если едите сушеный инжир, вымочите его в воде в течение нескольких часов перед их употреблением.

 8. Яблоко

 Ешьте от 1 до 2 яблок ежедневно, чтобы ваша пищеварительная система была на ходу. Вы также можете пить свежевыжатый яблочный сок ежедневно.

 9. Груши

 Ешьте от 1 до 2 органических груш ежедневно. Не забудьте съесть фрукты с кожей, чтобы получить полную пользу.

 10. Бамия

 Слизистая структура бамии содержит экстраординарное свойство слабительного, которое обеспечивает регулярное и плавное движение кишечника. Его слизь смазывает и успокаивает кишечный тракт. Это также хороший источник пищевых волокон, который приносит пользу вашему пищеварительному здоровью.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Употребляете ли вы слабительные средства?
В опросе участвовало: 0
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: