10 ПРЕИМУЩЕСТВ МИНДАЛЬНОГО МОЛОКА

Автор: Анна Нютина 12 июля 2017 2288 0

10 преимуществ миндального молока (Фото 2)

Те, кто ищет замену коровьему молоку, вероятно, обращали внимание на миндальное молоко и задавались вопросом: «Полезно ли миндальное молоко?» Являетесь ли вы веганом, чувствительным к молоку или просто не любите еговкус, миндальное молоко — потрясающая альтернатива. В то время как миндальное молоко становится все более популярным, важно отметить, что он не обеспечивает столько белка или кальция, как коровье молоко. Как и все, что вы покупаете, обязательно проверяйте этикетки и покупайте миндальное молоко, содержащее наименьшее количество консервантов и других добавок. 11 полезных свойств миндального молока

1. Низкая калорийность

Стакан миндального молока содержит всего 120 калорий, в отличие от 290 калорий в цельном молоке. Поэтому оно может стать хорошей заменой молоку, если вы следите за своим весом.
2. Полезно для здоровья сердца

В миндальном молоке отсутствует холестерин или вредные жиры. Миндальное молоко отличается высоким содержанием здоровых жиров (например, омега жирными кислотами, обычно встречающиеся в рыбе), что помогает предотвратить высокое кровяное давление и сердечные заболевания.
3. Укрепляет кости

В миндальном молоке содержится 30 процентов рекомендуемого суточного количества витамина D, что уменьшает риск развития артрита и остеопороза.
4. Делает вашу кожу здоровее

Миндальное молоко содержит большое количество витамина Е, который крайне необходим для здоровья вашей кожи.
5. Поддерживает уровень сахара в крови

Миндальное молоко отличается небольшим содержанием углеводов, а потому оно не будет сильно увеличивать уровень сахара в крови, тем самым снижается риск развития диабета.
6. Способствует росту и восстановлению мышц

Из-за высокого содержания витаминов группы В, а также таких элементов как железо и рибофлавин, миндальное молоко способствует росту и восстановлению мышц.
7. Улучшает пищеварение

Миндальное молоко богато клетчаткой, которая является важным элементом для правильного и здорового пищеварения.
8. Отсутствие лактозы

Лактозная непереносимость затрагивает большое количество людей во всем мире. Это значит, что они имеют проблемы с перевариванием сахара в коровьем молоке. Поэтому миндальное молоко может стать отличным заменителем коровьего молока.
9. Оно вкуснее обычного молока

Миндальное молоко не похоже на коровье молоко, идеально подходит тем людям, которым не нравится вкус обычного молока.
10. Он не требует охлаждения

Знание того, что вам не нужно охлаждать миндальное молоко, означает, что вы с большей вероятностью возьмете его с собой на работу или в поход. Оно отлично хранится при комнатной температуре, что делает его более удобным, чем коровье молоко.