10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЛЕТА

Автор: Анна Нютина  30 июня 2017     110     0  

Лето пришло, и каждый хочет наслаждаться этим прекрасным временем года. Вы можете поплавать, ходить в походы, поиграть на пляже или устроить пикник. Летний сезон дает множество свежих, вкусных и здоровых фруктов и овощей. Вот 10 суперпродуктов для лета.

 1. Арбуз


 Арбуз является основным продуктом для летних пикников. Приблизительно 92 процента его веса составляет вода. Арбуз помогает поддерживать хорошее увлажнение организма.
 2. Огурцы


 Огурцы - еще одна идеальная охлаждающая летняя еда. Они имеют высокое содержание воды и помогают сохранить ваше тело прохладным и освеженным.
 3. Летний сквош


 Сквош отличный источник антиоксидантных витаминов C и A. Он также обеспечивает витамины B, повышающие энергию. Несколько компонентов в летнем сквоше также помогают поддерживать баланс инсулина и уровень сахара в крови.
 4. Греческий йогурт


 Греческий йогурт идеально подходит летом для охлаждения тела и помогает разогнать тепло тела. Наряду с белком и кальцием греческий йогурт содержит пробиотики, полезные бактерии, которые обеспечивают бесперебойную работу вашей пищеварительной системы.
 5. Пахта


 Питьевая пахта в конце долгого, жаркого дня на солнце - отличный способ борьбы с обезвоживанием и усталостью.
 6. Манго


 Успокаивающий и охлаждающий эффект манго будет держать вас в тонусе в жаркие летние дни. Кроме того, манго богаты витаминами A, C и E, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.
 7. Сладкий лайм


 Также известный как мосамби, сладкий лайм- это сочный и вкусный фрукт. Полный воды, сладкай лайм помогает вам восстановить воду и электролиты, потерянные из-за летнего потоотделения.
 8. Кокосовая вода


 Кокосовая вода, самая чистая жидкость после воды, является одним из самых важных здоровых продуктов, которые нужно употреблять в жаркие летние дни, когда люди теряют значительное количество воды из-за пота.
 9. Помидоры


 Помидоры, доступные в самых разных формах и размерах, являются питательным и вкусным дополнением к любой летней еде.
 10. Кукуруза


 Качан свежесваренной кукурузы с солью или сахаром - это здоровое летнее удовольствие. Богатые двумя мощными антиоксидантами, известными как лютеин и зеаксантин, кукуруза помогает защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
Вы любите арбузы?
В опросе участвовало: 1
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: