ФРУКТОВЫЙ САЛАТ И ЕГО СВОЙСТВА

Автор: Мила Кузнецова  15 октября 2012     3546     0  

Фрукты – это идеальный продукт для здоровья любого человека. Блюда из фруктов могут быть поданы в любое время суток – начиная от завтрака и до самого ужина. И это независимо от того, сидите вы на диете или нет. Просто то количество витаминов, полезных веществ, которые находятся в фруктах, легко усваиваются и просто необходимы любому – и взрослому и ребенку.

Такие салаты всегда готовятся из свежих фруктов. А сок лимона используется для того, чтобы фрукты с высоким содержанием железа (яблоки, груши, авокадо) не темнели, поэтому их нужно побрызгать соком. Этим же соком поливают и другие экзотические фрукты (папайя, манго, маракуйя).

Приготовление такого питательного салата занимает всего на всего 15 минут и приносит огромную пользу вашему организму.

Рецепт полезного фруктового салата

  • Грейпфрут – 1 шт.
  • Яблоко – 1 большое или 2 маленьких
  • Изюм – 60 г
  • Лимонный сок – 2 – 2,5 ст.л.
  • Сахар – 2 ложки столовые
  • Ликер – 2 ложки столовые

А теперь о процессе приготовления и его секретах:

1. Сперва нужно замочить изюм в горячей воде, а после добавить в него ликер.

2. Яблоки лучше всего порезать на маленькие кубики. Грейпфрут – нужно отрезать его верхушку и осторожными движениями вытащить мякоть изнутри, при этом не нарушая корочки фрукта. Мякоть нарежьте кубиками.

3. Положите изюм, грейпфрут и яблоки в посуду, полейте их соком лимона, затем ликером, и в конце присыпьте сахаром, и очень легко и медленно перемешайте все. Иногда такие салаты приправляют взбитыми сливками, мороженым или сметаной, или даже медом, все зависит от того, что вам больше нравится.

4. Кожуру от грейпфрута стоит наполнить готовым салатом, и приукрасить полочками корицы.

Все, наслаждайтесь полезным и невероятно вкусным десертом!


Все права защищены © Queen-Time.Ru

Если вы не согласны с содержанием статьи или же у вас есть дополнения, оставьте свой комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Войти через: